佩戴口罩、减少户外活动、开启空气净化器、注意饮食、做好个人卫生等。
1. 佩戴口罩：选择具有良好防护效果的口罩，如N95口罩等，能有效过滤雾霾中的有害颗粒，阻挡其进入呼吸道，降低对身体的损害。
2. 减少户外活动：雾霾天气时，空气中污染物浓度高，尽量待在室内，避免长时间暴露在户外，降低吸入有害污染物的几率。
3. 开启空气净化器：在室内放置空气净化器，可有效过滤空气中的灰尘、烟雾等污染物，改善室内空气质量，营造相对健康的呼吸环境。
4. 注意饮食：多食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬果、豆类等，增强身体免疫力，以更好地应对雾霾对身体的不良影响。
5. 做好个人卫生：外出归来后，及时洗脸、洗手、漱口等，清除附着在皮肤和口腔上的污染物，减少有害物质对身体的侵害。
在雾霾天气中，要时刻关注自身健康状况。日常养成良好生活习惯，保持规律作息，适度进行室内运动。若出现呼吸道不适等症状，应及时就医并遵循医生建议进行治疗，确保身体健康。