1、少量多餐
徐璐的身材纤细苗条之前，她有当过兵，所以对身材管理要求很严格，时不时的也在社交平台分享自己漂亮的方法，她坦言漂亮是永恒不变的一个话题，最主要的是少食多餐。
她本身是一个吃货，对于美食也没有办法控制，所以下定决心漂亮以后，她也采取了少食多餐的方法，将每一顿饭的分量变少，饿的话只吃一点东西，最好是吃能增强饱腹感的，这样会慢慢的把胃给养大。
徐璐少食多餐坚持多年了，在吃的时候也一定要合理营养，学会荤素搭配，多吃含优质蛋白丰富的食物。
2、戒吃宵夜
徐璐在之前的时候是很爱吃的，一个人面对满满一桌子的食物，她自己一个人都能快速地消耗掉。尤其是每次晚上拍戏结束之后还都会选择吃宵夜，最常见的宵夜就是炸鸡汉堡炸串了。
但是因为长期吃宵夜也让她体重一直飙升，脸上长斑长痘，不过在漂亮后徐璐也戒掉了吃宵夜的习惯。
3、自制醋汁色拉
在平时吃任何食物方面，徐璐不是很忌口，蔬菜她一般都选择水煮，从来都不放油放盐，因为单吃水煮青菜没有任何气质，所以徐璐每次都会自制醋汁色拉，淋到水煮青菜上，非常美味而且很健康。
这样一来也能够减少对油腻食物的摄入，在吃的时候她还会配上一瓶酸奶，还有助于促进肠胃蠕动。
4、运动
想要拥有一个好的身材，不要以为光靠控制饮食就能减下来，必须还要进行运动，这样才能够长久有效，徐璐也是易胖体质，不管什么时候都会发胖，如果有小肚子的话就让她感到很困扰。
所以除了管住嘴还要迈开腿，每天饭后都会快走半个小时再做4组仰卧起坐，就能够练出马甲线小蛮腰，不过在运动这方面各位也可以根据自己的需求去搞定。
结语：漂亮并不是一蹴而就的，需要付出90%的努力和10%的汗水，并且日复一日地坚持下去，相信过后一定能够让你们拥有好的身材，同时还能延缓衰老。与其羡慕别人的好身材，不妨从现在开始让自己动起来。返回搜狐，查看更多