这个问题其实很难给一个简单的答案，因为大红袍茶和绿茶各自有着自己的特点和优势，取决于个人口味和需求。
大红袍茶是中国著名的武夷岩茶，有着浓郁的炭焙香气，滋味醇厚且回甘持久。它富含多种活性物质，如茶多酚、氨基酸、咖啡碱等，具有防衰老、抗菌、降血脂等功效。对于追求独特口感和功效的人来说，大红袍茶是非常不错的选择。
绿茶是一种轻柔清新的茶叶，叶色翠绿，清香幽雅，口感清爽鲜润。绿茶中富含各类生物活性物质，如茶多酚、氨基酸、咖啡碱等，具有抗氧化、防癌、降脂等功效。绿茶还有降低血糖、调节血压、帮助消化等作用。对于追求健康和清新口感的人来说，绿茶是一个好的选择。
因此，究竟是大红袍茶好还是绿茶好，应该根据自己的口味和健康需求来选择。如果你喜欢浓郁的口感和炭焙香气，并且需要一些特定的功效，那么大红袍茶是不错的选择。如果你喜欢清淡的口感和清新的香气，并且注重健康功效，那么绿茶则更适合你。